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ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

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今日も元気に
ランニング・グルメ・健康
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恐るべしダメージ
木曜日に帰宅ランを再挑戦してきました。

今回は,走りきれたものの,走り始めてからおよそ2キロくらいで,右足の膝周辺に違和感が生じました。

激しい痛みには襲われなかったことから,自宅まで走りきりましたが,次の日に痛みが残っていました。

さすがに100キロ走ったあとのダメージはすごいものがあることを改めて知ることとなりました。

それでも,わずかながら体調は戻ってきているようです。

速く,以前のように走れるようになりたいと考えています。

100キロ走るには,筋力トレーニングの必要性を痛感しました。
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この記事に対するコメント

疲労は、完全に回復しておかないといけません、ということを、今回のフルで痛感させられました。疲労は怖い。
【2005/10/16 20:35】 URL | やません #79D/WHSg [ 編集]


そうですね。しっかりと疲労回復させるとともに,筋力トレーニングに取り組みたいと思います。
【2005/10/17 07:41】 URL | ヨッチ #79D/WHSg [ 編集]


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