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ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

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モモ上げ
チョットこの頃ランニングフォームについて考えています。
それは,モモを上げることです。
妻が言うのには,すり足で走っているように見えるという
ことです。
確かに,モモの表側の筋肉は,何か意識しなければ鍛えら
れないから,どんどん衰えて,足を上げる力がなくなって
いると思います。
そこで,トレーニングにモモ上げを取り入れようと考えて
います。多分,モモを上げれるようになると,チョットは
速く走れるような気がしています。
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この記事に対するコメント

このブログは新しいコメントを書こうとすると、NAMEとURLがもう入っているんですね。
ランニングフォームについてですが、自分の場合は重心が後にかからないように気をつけています。足を出したときに地面に真上から体重がかかるようにという感じですかね。これは、雪道で滑らないように走っていたらそうなっちゃったんです。楽に走れるような気がします。これで若干ももを上げるようにすると、案外楽に早く走れます。
【2006/03/05 10:40】 URL | やません #- [ 編集]


やませんさん,私も走るときは足裏全体で着地するように心がけています。
それに加えて,振り出すときにちょっとでもモモが上がるようなフォームにしてみたいと考えています。
【2006/03/05 17:01】 URL | ヨッチ #- [ 編集]


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