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ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

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30キロ走
先週の決意のとおり,昨日30キロ走をしました。
気温が,だいぶ落ち着いたこともあり,真夏に比べれば走りやすかったです。
それでも,この距離を走るとなれば,給水が欠かせませんよね。
私は,500円玉を持って走り出し,自販機で3回給水を取りました。
給水は,疲れた自分をリフレッシュさせる意味でも必要ですね。
それから,筋力トレーニングを開始した効果か,足がつることがなかったです。
これからは,10月15日の大会に向けて,筋力トレーニングと,スピード練習に重点をおいてみたいと思います。
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この記事に対するコメント
やってますね
順調に練習を積んでいますね。
あと二週間ですね。自分の場合は今回は、試しに、休養を多くして調節してみようかと思っています。
【2006/10/02 05:01】 URL | やません #- [ 編集]


30キロ走、お疲れ様です。だんだん調子が出てきましたね。引き続き調整頑張って下さい。ブログのデザインいいですね。
【2006/10/02 12:45】 URL | kuma #- [ 編集]


やませんさん,北上はよろしくお願いします。
何とか,背中を追っかけたいと思います。

kumaさん,ありがとうございます。
チョット気に入ったので,採用しました。
しばらくは,これでつづけようと思います。
【2006/10/02 23:15】 URL | ヨッチ #- [ 編集]


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