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ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

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今日も元気に
ランニング・グルメ・健康
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心も弾むランニング
昨日は,暖かく春の陽気を感じながら,気持ちよくランニングをしました。

青く澄んだ空,鳥のさえずり,暖かい日差し。

ランニングの素晴らしさを多くの人に伝えたいなと考えてしまいます。

私が考えるランニングの効用は,次のとおり。

○ 発想の柔軟性やひらめきなど,頭脳の活性化が保たれる。

○ 足腰が強くなり,疲れ知らずになる。

○ 寒さに強くなる。

○ 美味しく,お酒が飲めるし,食事がうまい。

○ やせる。 etc



他にも人それぞれ思い当たることがあるのではないでしょうか。

無理をしなければ,やって得することはあっても,損をすることは決してありません。

子供に帰ったように,皆さんからだを積極的に動かしましょう。

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建物内で走っている いも姉です。

走っていて、身体の左右のバランスが悪いことに気付きました。
気付くと右側上半身に力が入ってしまうんですよね。(例:右手だけをギュウウウって、コブシ作ってしまう)

右足首がちょっとしたバイク事故で傷めていて、冬場はたまに痛むんです。この足首をかばおうとして力が入ってしまうのかしら??それとも右目の視力が極端に悪いからかなぁ??
【2005/04/04 21:12】 URL | いも姉 #79D/WHSg [ 編集]


極力リラックスを心がけて走りましょう。
私も素人なので,偉そうなことはいえませんが,自分のクセに気がついていることは大切です。
場合によっては,整体士もありだと思います。

【2005/04/05 20:17】 URL | ヨッチ #79D/WHSg [ 編集]


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