プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

ランニング

最近の記事

最近のコメント

カレンダー(月別)

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カテゴリー

ブログピープル


私を登録 by BlogPeople

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

RSSフィード

最近のトラックバック

今日も元気に
ランニング・グルメ・健康
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝のご飯のうまいこと
今日は,朝5時から早朝ランニングをした。

およそ10km。

ランニングをする前に,目覚めるためにコーヒーを沸かして飲み,トイレも済ませました。

走った後は,お腹もすいて,普段はパン食だが,ご飯を食べた。

およそ茶碗2膳分。

納豆と卵。そして味噌汁。

それから,バナナヨーグルト(プルーン添え)

そして,メロン(1/8)。

牛乳。

お腹一般朝食を堪能し,大満足。

これくらい食べないと,一日持ちません。
スポンサーサイト

この記事に対するコメント

私も最近はもっぱら、早朝ランです。
それにしても5時起きですか、私はどうしても帰宅が遅い分睡眠時間が少なくなるので、頑張っても6時起きの30分から1時間が限界です。
無理しても仕方ないのでこれくらいが丁度いいと思います。
継続が大事ですから!! ちなみに5月の走行距離は180kmでした。(結構頑張ったと思ってます)
【2005/06/07 20:54】 URL | おがけん #79D/WHSg [ 編集]


納豆は、毎朝欠かせません。冷蔵庫が空になっても、納豆とビールは切らさないように心がけています。というか、奥さんに頼んでいます。我が家は、共稼ぎで二人とも帰宅が遅いので朝食が一番ごうかになっています。
【2005/06/08 04:45】 URL | やません #79D/WHSg [ 編集]


おがけんさん,180kmはすごいです。
私よりも走っています。
ムリせず,このペースなら,秋には大会出場もいいかもしれませんね。

やませんさん,私も納豆は欠かせない食材の一つです。
それからビールも。

【2005/06/08 07:46】 URL | ヨッチ #79D/WHSg [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://yochin.blog54.fc2.com/tb.php/33-56575974
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。