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ヨッチ

Author:ヨッチ
1961年生まれ,かに座,B型です。
スピードはないけれど,いつまでも走りつづけたいと思っています。
走った後のお酒と食事,そして家族の笑顔があれば,それで幸せな私です。

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ペース配分
目標の3時間30分をきるためのペース配分を考えてみました。



0~ 5km:23分

5~10km:23分(46分)

10~15km:23分(1時間9分)

15~20km:23分(1時間32分)

20~25km:25分(1時間57分)

25~30km:27分(2時間24分)

30~35km:27分(2時間51分)

35~40km:29分(3時間20分)

40~42.195km:10分(3時間30分)



かなり厳しいかも?
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この記事に対するコメント

ヨッチさん、ありがとうございました。
わかりました。「俺の日記も読め」ということですね。
ヨッチさんのブログに私のがリンクされていました。
私もやってみよう。
【2004/10/16 15:49】 URL | やません #79D/WHSg [ 編集]


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